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Des smoothies pour l'été!

Enfin l’été ! Une idée pour se désaltérer et faire changement pourrait être d’intégrer les smoothies à votre routine de l’été J. Je vous propose donc des idées de recettes, de même que des critères afin de choisir LE smoothie optimal pour vos collations (et collation pré-entraînement) ou vos repas. Smoothies collation L’objectif d’un smoothie collation, est de combler la faim entre deux repas. Par conséquent, on pourrait choisir une recette de smoothie qui contient moins de fibres alimentaires, de protéines et même de gras. De plus, la quantité prise sera probablement moindre pour un smoothie collation qu’un smoothie repas. Mais quelle quantité choisir ? En fait, cela dépendra de votre nivea

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